Mentoring capítulo 10: ¿El estrés te roba foco y energía en el trabajo?
Las presiones diarias cansan, agotan y también aniquilan la claridad para analizar y tomar decisiones. Y cuando pierdes claridad, decides peor que nunca.
La buena noticia es que te comparto una herramienta disponible 24/7 para recuperar el foco: tu propia respiración.
Mira el video y conoce la técnica de la cuerda congelada: un hack para reducir la tensión, devolverte al presente y recuperar el control antes de una reunión o decisión importante.
No necesitas apps, ni gadgets. Sólo aprender a respirar mejor.
¿En qué momento del trabajo necesitas más calma y claridad? Cuéntanos en los comentarios.
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▶️ Mira el video y pruébala hoy.
Mentoring con Pedro Padierna 008 – Autocrítica… ¿destructiva?
Equivocarte ayuda a aprender pero autoflagelarte… Te paraliza.
Si cometes un error y comienzas a repetir en tu mente: “qué tonto fui”, “no sirvo para esto” o “seguro volveré a fallar”, entonces estás al borde del sabotaje.
Cuando te castigas por cada tropiezo, pierdes confianza, evitas riesgos y dejas de crecer.
En este nuevo episodio de “Mentoring con Pedro Padierna”, te comparto tres hacks para dejar de atormentarte y utilizar la autocrítica como impulso profesional.
▶️ Mira el video y responde: ¿Aprendes de tus errores o todavía te castigas por ellos? Comenta ahora y comparte tu experiencia.
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Mentoring con Pedro Padierna 007 – Retroalimentación, ¿precisa o difusa?
“Necesitas ser más líder”… Suena a retroalimentación, pero, en realidad, no dice nada.
Lo mismo ocurre con frases como: “debes involucrarte más”, “te falta trabajar en equipo” y “necesitas mejorar tu actitud”.
El problema no es que sean frases duras sino que son imprecisas. Cuando el feedback es ambiguo, el colaborador puede tener toda la disposición para mejorar… pero no sabe cuál comportamiento debe cambiar.
▶️ Mira el video y responde: ¿Tu retroalimentación describe comportamientos concretos o sólo impresiones?
Únete a la conversación y contribuye con tus comentarios.
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